Zielone kotleciki
Zielone kotleciki z kalafiora i szpinaku w panierce z bułki tartej. Lekkie wegetariańskie danie bogate w warzywa, idealne z ziemniakami lub ryżem.
Składniki
...i jeszcze 6 składników
Przygotowanie
Kalafior ugotować w osolonej wodzie. Masło rozgrzać na patelni, dodać czosnek i rozmrożony szpinak. Ostudzić. Kalafior rozgnieść tłuczkiem do ziemniaków, dodać szpinak, surowe jajko i tyle bułki tartej, aby powstała lepka masa taka jak na kotlety. Doprawić sosem sojowym i przyprawami wg uznania.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
Dodatkowo ponad 5 300 sprawdzonych przepisów i ponad 1 300 porad dostępnych tylko w Klubie
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!