Warzywa na patelni z kaszą
MY
·27 mar 2012
1 / 1
Gotowe za
40 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Szybki obiad z piersi kurczaka z warzywami na patelni i puszystą kaszą jęczmienną. Prosty, sycący i pełen smaku.
Składniki
1 opakowanie warzywa na patelni
1 cebula
...i jeszcze 5 składników
Przygotowanie
Pierś z kurczaka kroimy na kostkę razem z cebulą, dodajemy do niej oliwę, sól, pieprz i zostawiamy na chwilę w tej marynacie. Kaszę 2 szklanki zalewamy 4 szklankami wody, gotujemy aż wsiąknie woda i dodajemy 1 łyżkę smalcu. Wkładamy w ciepłe miejsce, aż kasza zrobi się miękka. Kasza nie jest wtedy taka sucha.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!