Udka na ostro
TU
·31 maj 2012
1 / 1
Gotowe za
30 min
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
25 min
Porcje
3
Trudność
Łatwy
Pikantne udka kurczaka z chili i papryką, smażone na oliwie i dopieczone w piekarniku. Szybkie i ostre danie, idealne z ryżem.
Składniki
udka kurczaka 3 szt
czerwona papryka mielona 1 szczypta
...i jeszcze 3 składników
Przygotowanie
Udka kładziemy na rozgrzaną oliwę, posypujemy je chili, papryką i ziarenkami smaku, smażymy na złoty kolor. Potem przekładamy do piekarnika na ok. 15 min. Podajemy z ryżem.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!