Tortille z sałatką z kurczaka
Lekkie tortille z kurczakiem doprawionym kminkiem, rukolą, pomidorkami i oliwkami w sosie jogurtowo-ogórkowym. Niskokaloryczny posiłek.
Składniki
...i jeszcze 10 składników
Przygotowanie
Ogórek obrać, przekroić, usunąć nasiona, zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Czosnek obrać, posiekać. Połączyć z jogurtem, doprawić sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Cebulę pokroić w kostkę, zeszklić na oleju. Dodać pierś z kurczaka pokrojoną w kostkę, podsmażyć, mieszając. Doprawić solą, pieprzem i kminkiem, smażyć ok. 5 min.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
Dodatkowo ponad 5 300 sprawdzonych przepisów i ponad 1 300 porad dostępnych tylko w Klubie
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!