Schab zapiekany z serem i rukolą
·31 maj 2012
1 / 1
Gotowe za
45 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
25 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Soczyste plastry schabu panierowane i zapiekane z serem żółtym oraz świeżą rukolą. Eleganckie danie na romantyczną kolację.
Składniki
8 plastrów schabu
8 plastrów sera żółtego
rukola 140 gram
...i jeszcze 6 składników
Przygotowanie
Schab wymoczyłam, pokroiłam na 8 plastrów, miałam kg schabu. Przyprawą posypałam schab z 2 stron. Jajka roztrzepujemy i maczamy w nim schab, a potem w bułce tartej. Plasterek sera położyłam na plastrze schabu panierowanego i rukolę na serze. Schab zgięłam na połowę, smażyłam na patelni z obu stron na rumiany kolor, a potem dusiłam chwilę pod pokrywką.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!