Sałatka z tuńczykiem

Gotowe za
1h
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
10 min
Oczekiwanie
30 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy

Pożywna sałatka z tuńczykiem, kukurydzą, jajkami i serem żółtym. Prosta w przygotowaniu, idealna na szybki lunch lub kolację.

Składniki

200 g tuńczyka (najlepiej w większych kawałkach)
400 g kukurydzy (lub fasoli konserwowej)
4 jajka ugotowane na twardo

...i jeszcze 9 składników

Przygotowanie

Kukurydzę lub fasolę i tuńczyka odsączamy, jeżeli tuńczyk był w oleju, to jedną łyżkę tego oleju dodajemy do sałatki. Jajka, ogórki konserwowe, paprykę konserwową, cebulę i ser kroimy w kostkę. Łączymy ze sobą kukurydzę, tuńczyka, jajka, ogórki i ser, ewentualnie dodajemy ryż. Dodajemy majonez lub jogurt i musztardę, przyprawiamy do smaku pieprzem i solą i delikatnie mieszamy. Przed podaniem schładzamy w lodówce.

Pozostało jeszcze 75% treści

Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.

W pełnej wersji odblokujesz też

  • Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
  • Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
  • Lista zakupów prosto z przepisu
  • Planer posiłków na cały tydzień
  • Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
  • Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Dołącz do Klubu Smaczny

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Mam już konto — loguję się

Wartości odżywcze

Na całość przepisu

385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze

Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!