Sałatka z kaszą gryczaną
1 / 1
Gotowe za
40 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Sycąca sałatka z kaszą gryczaną, smażoną piersią kurczaka i brokułem, podana z domowym sosem jogurtowo-czosnkowym.
Składniki
200 g kaszy gryczanej (dwa woreczki po 100 g)
1 duża pierś z kurczaka
1 brokuł (świeży lub mrożony)
...i jeszcze 6 składników
Przygotowanie
Pierś z kurczaka pokroić w kostkę. Posypać czosnkową przyprawą i przysmażyć na rozgrzanym oleju lub oliwie.
Brokuł podzielić na małe kawałki, zagotować w lekko osolonej wodzie. Nie może być rozgotowany.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!