Sałatka z kaszą, brokułem i szynką
1 / 1
Gotowe za
1h 45min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
15 min
Oczekiwanie
1h
Porcje
8
Trudność
Łatwy
Sycąca sałatka z białą kaszą gryczaną, brokułem, szynką i czerwoną fasolką w sosie chrzanowo-majonezowym. Pożywna porcja kolorowych warzyw i zdrowych składników.
Składniki
1 szklanka kaszy białej gryczanej
1 brokuł
30 dag szynki (np. konserwowej)
1 puszka czerwonej fasolki
...i jeszcze 9 składników
Przygotowanie
Białą kaszę gryczaną ugotować według przepisu na opakowaniu i ostudzić. Brokuła ugotować w osolonej wodzie, ostudzić i podzielić na małe różyczki. Szynkę pokroić w kostkę. Czerwoną fasolkę osączyć z zalewy. Por pokroić w kostkę. Czosnek obrać z łusek i pokroić w kostkę. Posypać solą i zmiażdżyć.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!