Ryba w papilotach
·7 lip 2008
1 / 1
Gotowe za
40 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Porcje
1
Trudność
Łatwy
Filet rybny pieczony w papilotach z folii aluminiowej, z fasolką szparagową, papryką i cebulą. Dietetyczne i aromatyczne danie.
Składniki
filet z ryby (panga)
zielona fasola szparagowa
...i jeszcze 5 składników
Przygotowanie
Na foli aluminiowej rozsmarowujemy cienką warstewkę masła (może być oliwa, olej, co kto woli) układamy warstwę cebuli, na cebule kładziemy filet z ulubionej ryby, na to fasolę i paprykę.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników w górę i w dół
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze (1)
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
pierwszy raz robilam w folii,drugim razem zrobilam w zaroodpornym naczyniu(bez folii) w obu przypadkach byla rybka pyszna,calej rodzince smakowalo.pozdrawiam