Ryba na święta
·31 maj 2012
1 / 1
Gotowe za
3h 40min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
Oczekiwanie
3h
Porcje
6
Trudność
Średni
Dorsz w sosie pomidorowym z cebulą, musztardą i oregano, podawany na zimno. Tradycyjne wigilijne danie rybne.
Składniki
dorsz filet 800 g
cebula 1/2 kg
koncentrat pomidorowy 1 słoik
...i jeszcze 7 składników
Przygotowanie
Filety dorsza myjemy, kroimy w mniejsze kawałki, przyprawiamy, odstawiamy do lodówki na kilka godzin. Rybę panierujemy w mące, podsmażamy na rozgrzanym oleju.
Cebulę obieramy, kroimy w plastry, wrzucamy na rozgrzany olej, dusimy do miękkości, dodajemy koncentrat pomidorowy, musztardę, oregano, odrobinę cukru i soli, podsmażamy 3 minuty.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!