Pasztet z soczewicy ze słonecznikiem
AG
·15 sty 2013
1 / 1
Gotowe za
3h 20min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
50 min
Oczekiwanie
2h
Porcje
8
Trudność
Średni
Domowy pasztet z zielonej soczewicy ze słonecznikiem, wzbogacony warzywami korzeniowymi i aromatycznymi przyprawami. Sycąca i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pasztetu.
Składniki
250 g zielonej soczewicy
1 marchew
1 pietruszka
...i jeszcze 7 składników
Przygotowanie
Soczewicę dokładnie opłukać i pozostawić do namoczenia przez ok. 2 godziny. Następnie gotować aż będzie całkiem miękka. Posolić do smaku pod koniec gotowania.
Marchew, pietruszkę zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Cebulę pokroić w kostkę. Na rozgrzanej oliwie zeszklić cebulę, dodać marchew i pietruszkę. Smażyć do miękkości.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!