Owsianka z różnymi płatkami i bakaliami

Owsianka to idealna propozycja na śniadanie bez pieczywa! To po prostu królowa śniadań :D Jest prosta, tania i błyskawiczna do przygotowania. Można dodawać do niej to co lubimy, ulubione bakalie, sezonowe owoce - truskawki, jagody, brzoskwinie, czereśnie ;) Dostarcza nam to co potrzeba, dużo energii, wspaniale syci, poprawia pracę jelit, obniża ciśnienie krwi i cholesterolu, stabilizuje poziom cukru, chroni serce, zapobiega powstawaniu zakrzepów, poprawia pamięć i koncentrację, koi nerwy, wzmacnia mięśnie, przeciwdziała zmęczeniu i rozdrażnieniu, do tego wszystkiego doskonale służy naszej skórze, włosów i paznokciom... jejku chyba będę ją jadała codziennie :) :) :) Same płatki owsiane to źródło cennego błonnika, węglowodanów, białka, witamin i soli mineralnych. Jak widać, dostarczają bardzo dużo wartości odżywczych przy stosunkowo niewielkiej liczbie kalorii ;) Zatem smacznego i zdrówka!