Mieszanka warzywna z sosem jogurtowym
1 / 1
Gotowe za
3h 23min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
8 min
Oczekiwanie
3h
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Mieszanka warzywna z brokułem, pomidorami, ogórkami i kukurydzą, polana jogurtowym sosem czosnkowym. Zdrowa i kolorowa sałatka.
Składniki
1 opakowanie kukurydzy
5 pomidorków
...i jeszcze 5 składników
Przygotowanie
Warzywa myjemy. Brokuł odparzamy w wodzie przez około 8 minut, dzielimy na mniejsze kawałki. Pomidorki kroimy w mniejsze ósemki, ogórki kroimy w kostkę, kukurydzę odcedzamy. Wszystko mieszamy ze sobą. Do jogurtu dodajemy czosnek, pieprz, mieszamy i odstawiamy sosik do lodówki na 3 godzinki, niech się wzmocni. Tuż przed podaniem polewamy sałatkę. Smacznego.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!