Mielone z fasoli
MY
·30 mar 2012
1 / 1
Gotowe za
1 dzień
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Oczekiwanie
1 dzień
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Roślinne kotlety mielone z fasoli Jaś z marchewką i selerem, doprawione majerankiem i czosnkiem. Chrupiące z zewnątrz, delikatne w środku — syta alternatywa dla mięsa.
Składniki
500 g fasoli Jaś
3 marchewki
pół selera
...i jeszcze 6 składników
Przygotowanie
Fasolę moczymy 1 dobę. Gotujemy ją do miękkości razem z warzywami. Odcedzamy od wywaru i zostawiamy do wystygnięcia. Miksujemy blenderem. Dodajemy 3 łyżki bułki tartej, przyprawy, czosnek, jajko. Następnie obtaczamy w reszcie bułki i smażymy na rozgrzanym oleju.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!