Kurczak curry
MU
·31 mar 2012
1 / 1
Gotowe za
1h 35min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Oczekiwanie
1h
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Aromatyczny kurczak curry w jogurcie naturalnym z cebulą i czosnkiem. Marynowany i smażony, podawany z ryżem.
Składniki
podwójny filet z kurczaka ok. 1 kg
3 łyżeczki curry
...i jeszcze 6 składników
Przygotowanie
Przyprawy wymieszać dokładnie z jogurtem. Do gotowej masy wrzucić pokrojonego w paski kurczaka, dokładnie wymieszać i wstawić na minimum godzinę do lodówki. Cebulę i czosnek dokładnie obrać, drobno posiekać i podsmażyć na rozgrzanym oleju. Wrzucić na patelnię wcześniej przygotowane piersi kurczaka razem z jogurtem i smażyć 15-20 minut. Podawać z ryżem.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!