Krem z kalafiora (dieta SB)
MA
·20 maj 2009
1 / 1
Gotowe za
25 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Kremowa zupa z kalafiora z oliwą i jogurtem — lekka, dietetyczna i pełna smaku. Idealna na szybki, zdrowy obiad podana z tartą mozzarellą.
Składniki
średniej wielkości kalafior (ok. 80 dag)
4 szklanki wody
...i jeszcze 4 składników
Przygotowanie
Cebule obrać, pokroić w kostkę i przyrumienić na patelni dodając oliwę. Ugotować kalafior, dodać cebulkę, przyprawy i zmiksować wszystko. Na końcu dodać jogurt i doprawić do smaku.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
Dodatkowo ponad 5 300 sprawdzonych przepisów i ponad 1 300 porad dostępnych tylko w Klubie
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!