karkówka z warzywami

karkówka z warzywami
1 / 1
Gotowe za
1h 20min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1h
Porcje
4
Trudność
Łatwy

Soczysty zapiekany karczek z mrożoną włoszczyzną, żółtym serem i majonezem. Proste w przygotowaniu danie, które samo się piecze — idealne na rodzinny obiad.

Składniki

ok. 60-70 dag karkówki bez kości
0,5 opakowania włoszczyzny mrożonej (ok.30 dag ja kupuję w Polo lub w Biedronce)

...i jeszcze 5 składników

Przygotowanie

Blaszkę lub naczynie żaroodporne o wymiarach ok. 30/20 cm wysmarować olejem. Karkówkę pokroić na plastry — lekko je rozbić. Każdy kawałek posypać przyprawą do karkówki z obu stron i ułożyć ciasno na blaszce — całość osolić szczyptą soli. Na to pokrojoną w piórka cebulę. Następnie mrożoną włoszczyznę rozłożyć równomiernie na całości. Na to starty na grubych oczkach ser. Wszystko posmarować majonezem. Wstawić do piekarnika na ok. 1 godz. w 180 stopniach. Proszę się nie zrażać, jeśli mięso zacznie się dość szybko rumienić — nawet ciemny wierzch nie powoduje smaku przypalenizny. Smacznego!

Pozostało jeszcze 75% treści

Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.

W pełnej wersji odblokujesz też

  • Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
  • Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
  • Lista zakupów prosto z przepisu
  • Planer posiłków na cały tydzień
  • Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
  • Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Dołącz do Klubu Smaczny

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Mam już konto — loguję się

Wartości odżywcze

Na całość przepisu

385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze

Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu

Komentarze (5)

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

HA
·7 wrz 2010
Autor

Polecam,Gabrysiu!Naprawde warto:)A tych filetów musze poszukac,bo to bardziej dietetyczna wersja na pewno:)Dziękuję.

GA
·7 wrz 2010

Jest to bardzo podobne do filetów z kurczaka z marchewką i porem, tez b pyszne , polecam, a tej karkówki równiez kiedys spróbuję:)pozdrawiam

BO
·29 sie 2010

rewelacja! będziemy robić częściej

HA
·27 sie 2010
Autor

Bardzo się cieszę,że smakowało:)

BO
·26 sie 2010

rewelacja! Mąż zachwycony dzisiejszym obiadem ;-) Dziękuję za przepis!