Dietetyczny omlet
·30 sie 2009
Gotowe za
15 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
5 min
Porcje
1
Trudność
Łatwy
Dietetyczny omlet z zaledwie dwóch jajek i łyżki mąki ziemniaczanej. Lekki, puszysty dzięki ubitej pianie z białek. Szybki i zdrowy posiłek na każdą porę dnia.
Składniki
2 jajka
...i jeszcze 1 składników
Przygotowanie
Oddzielamy żółtka od białek.
Następnie ubijamy sztywną pianę.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników w górę i w dół
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze (1)
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
A jak nie mam patelni z olkusza to juz nie wyjdzie ?no żal po prostu:(