Dietetyczny indyk w jogurcie
·19 cze 2013
1 / 1
Gotowe za
1h 45min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1h 30min
Porcje
6
Trudność
Łatwy
Dietetyczny filet z indyka marynowany w jogurcie z kurkumą i ziołami prowansalskimi, gotowany na parze. Idealny na ciepło do obiadu lub na zimno do kanapek.
Składniki
1 kg filetu z indyka
18 dag jogurtu naturalnego (mały kubek)
kurkuma
...i jeszcze 6 składników
Przygotowanie
Filet z indyka opłukać i osuszyć. Do miseczki przełożyć jogurt naturalny, szczyptę kurkumy, ostrej papryki w proszku, ziół prowansalskich i majeranku. Przyprawić do smaku pieprzem cytrynowym i solą czosnkową. Wszystko razem wymieszać.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
Dodatkowo ponad 5 300 sprawdzonych przepisów i ponad 1 300 porad dostępnych tylko w Klubie
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!