Dietetyczne indycze roladki z serem, szynką i pieczarkami
·5 maj 2011
1 / 1
Gotowe za
1h
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1h
Porcje
6
Trudność
Łatwy
Dietetyczne roladki z indyka z żółtym serem, szynką i pieczarkami, gotowane na parze lub pieczone w folii. Proste i zdrowe danie obiadowe.
Składniki
1 pojedynczy filet z indyka (ok. 70 dag)
sól
...i jeszcze 6 składników
Przygotowanie
Filet z indyka pokroić w plastry (na około 12 sztuk) . Mięso rozbić, posypać z każdej strony solą i pieprzem. Na każdym plastrze mięsa rozłożyć plasterek żółtego sera i szynki.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
Dodatkowo ponad 5 300 sprawdzonych przepisów i ponad 1 300 porad dostępnych tylko w Klubie
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!