Dietetyczne "Frytki" z kalarepki
1 / 1
Gotowe za
1h 25min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
40 min
Oczekiwanie
30 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Składniki
1 duża kalarepa
2 łyżeczki oliwy z oliwek (lub oleju rzepakowego)
przyprawa do frytek bądź ziemniaków
...i jeszcze 8 składników
Przygotowanie
Kalarepkę obrać i pokroić w niezbyt grube plastry a następnie w słupki. Przełożyć do miski, dodać przyprawy po trochu każdej, wlać oliwę i dokładnie wymieszać. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, rozłożyć frytki i wstawić do nagrzanego piekarnika 200°C. Piec 25 min, następnie otworzyć drzwiczki, wypuścić parę i ustawić piekarnik na 220°C. Piec jeszcze ok. 15 min.
Dip:
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!