Brązowy ryż w warzywach
·27 kwi 2017
1 / 1
Gotowe za
45 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
35 min
Porcje
5
Trudność
Łatwy
Brązowy ryż smażony z kolorowymi mrożonymi warzywami i chrupiącym wędzonym boczkiem, doprawiony czosnkiem niedźwiedzim i ziołami. Szybki, sycący obiad na co dzień.
Składniki
20 dag brązowego ryżu
45 dag mrożonych warzyw (marchew, brokuł, cebula, pieczarki, koperek)
2 łyżki oleju
...i jeszcze 8 składników
Przygotowanie
Brązowy ryż ugotować według przepisu na opakowaniu. Na patelnię przełożyć mrożone warzywa, dodać olej i smażyć pod przykryciem przez około 10 minut.
Wędzony boczek pokroić w kostkę, przełożyć na patelnię i zrumienić. Następnie przełożyć do warzyw razem z ugotowanym, gorącym ryżem. I jeszcze chwilę razem dusić na małym ogniu.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!