Bitki wołowe z porem
·24 sty 2012
1 / 1
Gotowe za
1h 40min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1h 20min
Porcje
6
Trudność
Łatwy
Soczyste bitki wołowe duszone z porem i czosnkiem w aromatycznym sosie własnym. Podawane z ziemniakami i brokułem tworzą pełnowartościowy obiad.
Składniki
1 kg wołowego mięsa
ok. 3 łyżki oleju
ok. 1 szklanka bulionu
...i jeszcze 6 składników
Przygotowanie
Mięso wołowe, opłukać, osuszyć i pokroić w plastry. Następnie rozbić i lekko zrumienić na rozgrzanym oleju. Podlać bulionem i dusić na małym ogniu pod przykryciem do miękkości. Na koniec dodać sól czosnkową, pieprz, Vegetę oraz obrany i zmiażdżony czosnek. Całość dokładnie wymieszać. I po około 5 minutach zdjąć z ognia, ale zostawić jeszcze pod przykryciem.
Pozostało jeszcze 75% treści
Odblokuj pełny przepis w Klubie Smaczny
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć cały przepis i korzystać z dodatkowych narzędzi kuchennych.
W pełnej wersji odblokujesz też
- Przeliczanie składników na inną liczbę porcji
- Kalorie i makroskładniki dla większości przepisów
- Lista zakupów prosto z przepisu
- Planer posiłków na cały tydzień
- Prywatne notatki — widoczne tylko dla Ciebie
- Zero reklam — żadnych reklamowych ciasteczek ani banerów zgód
Wartości odżywcze
Na całość przepisu
385
Kalorie (kcal)
24g
Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
Wartości odżywcze dostępne dla członków Klubu
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!